Oct 23, 2018
Wie beugst du Stress am Arbeitsplatz oder sogar Depression vor und wirst sowohl glücklich im Job, als auch in der Partnerschaft? Nein, nicht nur durch Rotwein und Kaffee. ;-) Sondern durch Regeneration und Lachen. Ganz getreu den Mottos: "Schlaf dich fit" und "Lachen ist gesund"! Viel zu oft vernachlässigt man die Entspannung, die eigene Energie und die Zeit für sich selbst.
Und noch ein Tipp vom Psychologen: Um einer Ehekrise oder psychischen Krise vorzubeugen, ist Zuhören und Achtsamkeit die beste Medizin. Wenn man authentisch Wertschätzung und Interesse hat, fühlt sich der Gegenüber verstanden und man baut Vertrauen auf. Das gilt auch im Arbeitskontext: Es lassen sich nur Herausforderungen meistern und erfolgreich Ergebnisse erzielen, wenn die Stimmung und Motivation stimmt.
In unserem Video der Woche gibt dir der Psychologe Rolf Schmiel
einige kleine, aber nicht minder nützliche Tipps, um entspannter
und glücklicher das eigene Leben und die Arbeitswelt zu gestalten.
Der Experte für Depressionsprophylaxe weiß genau, dass nicht nur
der Umgang mit anderen Menschen – sondern vor allem der Umgang mit
sich selbst unglaublich wichtig für ein gesundes Leben frei von
psychischen Krisen ist.